今日のおやつはとうもろこしでした。
とうもろこしは、サラダなどに使われることも多く、野菜というイメージがありませんか？？
実は、イネ科の植物でごはんなどと同じく穀物に分類されます。
なので炭水化物（糖質）も含まれていています。
ですが、ほかの穀物と比べてビタミン類やミネラル類も豊富に含まれていて
健康維持やダイエットにもオススメ♪
また品種も様々ありおかずやおやつといろいろな使い方があるので
ぜひおうちでも食べてください！！
☆おひる☆
・牛丼 ・キャベツのサラダ ・バナナ
☆おやつ☆
・とうもろこし ・お茶
☆離乳食☆
・軟飯 ・豆腐あんかけ ・野菜スープ
