８月７日（火）　チンゲン菜のスープ

 

今日は、チンゲン菜のスープをつくりました。

チンゲン菜には、カリウムやカルシウムが豊富に含まれています！

カリウムはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧予防をしてくれます♪

また、カルシウムは骨を生成する上で欠かせない成分なんです！！

骨を丈夫にし、健康を維持してくれます。イライラの解消にも効果があります。

 

☆おひる☆

・チャーハン　・チンゲン菜のスープ　・中華和え

 

☆おやつ☆

・マスカットゼリー　・ミルク

 

☆離乳食☆

・軟飯　・チンゲン菜スープ　・豆腐あんかけ