7月1日（月）豚肉と冬瓜のごま味噌煮

今日のお昼は、夏から秋にかけておいしい食べ物の一つ、冬瓜を使ったごま味噌煮をつくりました♪

冬瓜は95％が水分ですが、カリウムと水溶性食物繊維がたっぷりと含まれています！

夏バテはカリウム不足が原因とも言われているので、冬瓜を食べることで夏バの解消もできますね＾＾☆

☆おひる☆

・ごはん・豚肉と冬瓜のごま味噌煮・大豆とわかめの和え物・オレンジ

☆おやつ☆

・チーズスティック

☆離乳食☆

・軟飯・野菜と豆腐の煮物・さつま芋のみそ汁