夏野菜の代表☆ナス

ナスは約90％が水分です。ミネラルや食物繊維が豊富で、腸の働きを整えてくれます！また夏場には汗をたくさんかくので、水分補給と同時にミネラルも摂れ夏バテや老化防止にもおすすめの食材です！