12月23日(月)　かぶのスープ

かぶは弱った胃や食べ過ぎ、胸やけに効果があり、煮物だと 胃腸を温め、冷えによる腹痛を予防すると言われています😊
 ビタミン C も含まれており、冬の風邪予防にも効果的です！ 熱に弱いビタミンＣを生かすなら、サラダや和え物など生で食べるのがオススメです🌟