7月28日(月)　冬がつく夏が旬の野菜🌟

冬瓜（とうがん）は、ウリ科の野菜で、夏が旬ですが、保存がきくため冬まで食べられることからこの名前が付けられました🎵
カリウム、ビタミンC、食物繊維などを含み、低カロリーで水分が豊富なため、ダイエットや夏バテ対策にも効果的な野菜です😊

☆おひる☆
ごはん
豚肉と冬瓜のごまみそ煮
和え物
バナナ

☆おやつ☆
スキムミルク
ロシアンクッキー