3月4日(水)　わかめの栄養注意点⭐

わかめはヨウ素の過剰摂取による甲状腺機能低下症などのリスクがあるため、1日小鉢1杯程度を守ることが重要です🌈
味噌汁に入れる程度なら問題ありませんが、わかめがメインの料理での大量摂取には気をつけましょう😊

☆おひる☆
肉みそあんかけ丼
わかめスープ
バナナ

☆おやつ☆
スキムミルク
ハムチーズ蒸しパン