12月13日(水)　ひじきの栄養⭐

ひじきは栄養のスーパーヒーロー？！！！

カルシウムが牛乳の約12倍！食物繊維がごぼうの約7倍！マグネシウムがアーモンドの約2倍！

という情報があるほど優秀な食材です⭐

☆おひる☆
チキンライス
ひじき入りサラダ
豆乳スープ

☆おやつ☆
ミルク
ふかし芋