5月22日(月)　パイナップルに含まれる栄養は？🍍

スーパーなどでよく見るパイナップル🍍

どんな栄養があるのでしょうか☆彡

パイナップルには美肌に効果のあるビタミンB1やビタミンCが豊富で、便秘を防ぐ食物繊維も含まれています❕

熱に弱いビタミンCなどを守るために生で食べるのがオススメです☆彡

パイナップルは置いていても甘みが増す事はないので、買ってすぐが食べごろで

下部にかけて膨らんで黄色っぽく、甘い香りがするものが熟しているサインです🍍

☆おひる☆
ご飯
肉団子と豆腐のスープ
バンサンスー
オレンジ

☆おやつ☆
スキムミルク
パイナップルケーキ