スーパーなどでよく見るパイナップル🍍
どんな栄養があるのでしょうか☆彡
パイナップルには美肌に効果のあるビタミンB1やビタミンCが豊富で、便秘を防ぐ食物繊維も含まれています❕
熱に弱いビタミンCなどを守るために生で食べるのがオススメです☆彡
パイナップルは置いていても甘みが増す事はないので、買ってすぐが食べごろで
下部にかけて膨らんで黄色っぽく、甘い香りがするものが熟しているサインです🍍
☆おひる☆
ご飯
肉団子と豆腐のスープ
バンサンスー
オレンジ
☆おやつ☆
スキムミルク
パイナップルケーキ
