アスパラガスは春～初夏に旬を迎えます♪
ひょろっと細長い見た目から「あまり栄養がなさそう…」と思われるかもしれませんが、
実は栄養豊富な野菜なのです💡
アスパラに含まれる栄養素として有名なのが、疲労回復やスタミナ増強に効果のあるアミノ酸の一種でアスパラギン酸です☆
体内のエネルギー代謝を活発にする作用があり、栄養ドリンクにも含まれています！！
お腹の赤ちゃんの発達に必要不可欠な葉酸も含まれているので妊婦さんにもオススメです☆彡
☆おひる☆
スパゲティナポリタン
野菜スティック
オレンジ
☆おやつ☆
牛乳
抹茶蒸しパン
