8月10日(木)　お酢の効果🌟

お酢は食後の血糖の上昇の抑制、体脂肪・内臓脂肪の減少、疲労回復の効果などがあります😊

効果を得るためには1日15㎖（大さじ一杯）程を継続して摂取していきましょう☆彡

☆おひる☆
ごはん
魚の塩焼き
ごま酢和え
豆腐のすまし汁

☆おやつ☆
お茶
スイカクッキー