8月15日(火)　ピーマンの栄養UPの食べ方

栄養UPの食べ方は……ワタと種とへたを取らずに丸ごと食べることです

ワタ・種・へたは外側の皮より栄養が豊富に含まれているんです

肉が絡まり落ちにくくなるので、ピーマンの肉詰めなどおすすめです☆

☆おひる☆
チャーハン
ピーマンのマリネ
レタススープ

☆おやつ☆
お茶
アイスクリーム