8月17日(土)　厚揚げについて☆

今日は厚揚げの含め煮でした！

厚揚げは、豆腐と比べるとカロリーは高くなるけれど、水分が少なく密になっている分、味も栄養も

凝縮されています😊

鉄分は木綿豆腐の約2倍、ビタミンEも豊富に含まれています⭐

☆おひる☆
冷麦
厚揚げの含め煮
バナナ

☆おやつ☆
牛乳
チュロス