米粉は低GI食品！！ GIが高い食品はエネルギー分が脂肪分として蓄積されやすくなります。 健康やダイエットを考える方には、低GIの米粉はとてもおすすめの食材です♪ ☆おひる☆・牛丼・甘酢漬け・バナナ ☆おやつ☆・お茶・米 […]

西京焼きは焼くときに焦げやすいので注意が必要！ 西京焼きは白みそと砂糖、みりんで魚を漬け込んで焼くのでとても焦げやすいです！ 焼き方のコツはいい焼き色がついたところがそれ以上焦げないよう、その部分にアルミホイルを小さくち […]

子どもが大好きなチキンナゲット☆ 保育園の豆腐ナゲットは、豆腐と鶏ミンチ肉を合わせるのでヘルシーな上にミックスベジタブルが混ぜ込まれており、栄養もたっぷり！たくさん食べて、午後も元気に過ごしましょう♪ ☆おひる☆・ごはん […]

「ねぎ焼き」は大阪・十三で誕生しました☆ 青ねぎをたっぷり使った生地を醤油ベースのソースで食べるのでさっぱりとしていて、お好みやきとはかなり違う印象。 小麦粉生地の香ばしさにねぎの爽やかな香りや風味、歯ごたえがくせになる […]

ひじきには色んな栄養がいっぱいあります！ ひじきには、ビタミンA、鉄、カルシウム、食物繊維、ヨウ素などざまざまな栄養素が含まれています♪ 特にカルシウムの含有量は海藻の中でもトップクラスと言われているんですよ☆ ☆おひる […]

豆乳の原材料は大豆です☆ 高タンパク低カロリーの代名詞。コレステロール低下作用もあり、まさに健康飲料です☆ ☆-おひる☆・豆乳入りスープスパゲッティ・スティック野菜・オレンジ ☆おやつ☆・牛乳・フライドポテト

基本的に麵は土曜日のみですが、みんなのリクエストメニューで平日にも登場しますよ♪ ☆おひる☆・五目うどん・にしき和え・バナナ   ☆おやつ☆・お茶・たこ焼き

マヨネーズはお家で手作りできます。卵黄・お酢・塩・食物油の4つの材料を混ぜ合わせることで完成します！ ☆おひる☆・ごはん・魚のマヨネーズ焼き・付け合せ・コンソメスープ ☆おやつ☆・スキムミルク・ショートブレッド

今日のおやつは桜もちでした。 クレープ状の関東風とあんを包んだ関西風があります☆ ☆おひる☆・パン・ポークビーンズ・和風サラダ・りんご ☆おやつ☆・桜もち・お茶

三絲湯は「サンスータン」と読みます。3つの食材を糸のように細く切りスープの中に入れた中華料理です。 ☆おひる☆・ごはん・三絲湯・ナムル・ボイルウインナー ☆おやつ☆・プルーン・お菓子