今日は吹き寄せおこわでした😊 おこわの中に、もち米が入っています。 もち米は、ごはんと比べるとカロリーは高いですが、食欲がない時や、スポーツをするときの エネルギー源として効率が良いと言われます。 ☆おひる☆吹き寄せおこ […]

今日は酢の物に大豆が入っていました。 大豆には、大豆イソフラボン、タンパク質、食物繊維がたくさん入っています。 特にイソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」と似た栄養成分。更年期障害や、乳がんを予防すると 言われていま […]

なますの由来をご存じですか？細切りにした食材を甘酢などで和えたもののことを言います。 中でも縁起物として作られる人参と大根のなますは、紅白なますと呼ばれています🎵 ☆おひる☆ごはん魚のごまみそ焼きなます五目汁 ☆おやつ☆ […]

今日はきのこスープでした！ しめじやしいたけ、えのきなど色々なきのこが入っていました😀 苦手な子がいるなか、よく食べていました！ ☆おひる☆ごはん若鶏とさつま芋の甘辛きのこスープゆでキャベツ ☆おやつ☆スキムミルクオレオ […]

子ども達が大好きな揚げパンでした！ ココア味かな？きな粉味かな？と楽しみにしてくれている子もいました😀 好きな味食べれたかな？♬   ☆おひる☆ごはんいも煮おかか和えりんご ☆おやつ☆スキムミルク揚げパン

きつねうどんの由来をご存じですか？ 油揚げは、縁起良く、商売繫盛をもたらすといわれているきつねの好物であることからきているそうですよ☆😊 ☆おひる☆きつねうどんはりはり和えバナナ ☆おやつ☆牛乳　チーズスティック  

魚を美味しく焼く方法を伝えようと思います😀 まずフライパンにクッキングシートを引いて、皮目を下にして焼く 焼けたら裏返し、フタをして蒸し焼きにする 最後に水分を飛ばす こうすると、ふっくら仕上がるので、ぜひ試してみてくだ […]

今日は秋サラダでした😊 れんこんがたっぷりと入っていて、シャキシャキとした食感が感じられたかなと思います(^^♪ 今日もたくさん食べてくれました！ ☆おひる☆パンさつま芋のシチュー秋サラダバナナ ☆おやつ☆お茶じゃこ梅お […]

今日のおやつはフルーツヨーグルトでした♬ フルーツヨーグルトの中には、パイン缶が入っていますが、子ども達は少し硬いのが苦手なようなので 細かく切って提供しています☆ ☆おひる☆ごはん魚のフライオーロラソース付け合せ春雨ス […]

今日のおやつは、大学芋でした🍠 大学芋の由来はご存じですか？ さつま芋はお金がな大学生でも気軽に買えて美味しく、しかも腹を満たせる貴重な食材だってので 大学芋と名付けられたといわれています😊 ☆おひる☆ごはん豆腐炒め煮バ […]