8月12日（水）豆類は健康食品！

豆類は、良質なたんぱく質や食物繊維、ビタミンB群、ミネラル（鉄やカリウムなど）を豊富に含む優れた健康食品です✨大豆のように高たんぱく・高脂質なものと、小豆やいんげん豆のように低脂肪で炭水化物（食物繊維）が中心のものの2つに大きく分けられます🎵

☆おひる☆
御飯
五目煮豆
厚揚げのみそ汁

お茶
クラッカーサンド