10月19日（月）ごまは栄養がいっぱい！

ごまの主な栄養成分は脂質が約50%、たんぱく質は約20%を占め、炭水化物、ミネラル分と続き、とても栄養価がとても高い食材✨ 中でもごまに含まれるリノール酸は、人の体で作ることができない、大切な栄養分！ごまを摂取して健康を維持しましょう♪

☆おひる☆
御飯
根菜のごまみそ煮
おかか和え
バナナ

☆おやつ☆
ミルク
ツナサンド

☆おひる☆【後期】
軟飯
豚肉と野菜
みそ汁

☆おやつ☆
お茶
ツナサンド