6月30日(金)　豆乳について☆彡

牛乳のかわりに豆乳を料理などに使用する方も多いのではないでしょうか。

牛乳と豆乳に含まれる栄養成分の違いについては、牛乳はカルシウムが豊富なので、骨粗しょう症の予防に効果的です。

一方、豆乳はカルシウムの含有量は少ないですが、鉄が多く含まれているので、貧血予防に効果が期待できます☆

☆おひる☆
ごはん
鶏肉のマーマレード焼き
付け合せ
豆乳スープ

☆おやつ☆
スキムミルク
クラッカーサンド