9月5日(火)　油揚げについて

今日は油揚げの味噌汁でした🌟

油揚げは揚げてある分、豆腐よりもカロリーは高いが、カルシウムやタンパク質が豊富です。

カロリーを少しでも減らすならお湯に通して油抜きをしっかりしましょう。

☆おひる☆
ごはん
豚肉のしゃぶしゃぶサラダ
油揚げの味噌汁
バナナ

☆おやつ☆
スキムミルク
かぼちゃプリン