7月28日（火）とうもろこしの栄養は？

野菜として食べているのは、トウモロコシの中でも甘味種「スイートコーン」で、年々フルーツのような甘さの品種が増えています。茹でる時は薄皮をつけたまま、水からゆっくり茹でましょう！沸騰して３分後に火を止めてざるにあげて、余熱でしあげると美味しく仕上がります✨ビタミン類は水溶性が多いので、電子レンジで加熱するのもおすすめです🌟

☆おひる☆
焼肉丼
春雨スープ
オレンジ

☆おやつ☆
ミルク
とうもろこし
菓子

☆おひる☆【後期】
おじや
豆腐と野菜

☆おやつ☆
お茶
かぼちゃ蒸しパン