今日の給食は梅じゃこごはんです♪
ちりめんじゃこには意外と知らない栄養がたっぷりなのを知っていますか？
じゃこにはカルシウム、ビタミンDなど豊富に含まれ、健康に非常に優しい食品です☺
特に、カルシウムは100gあたり約2,200mg含まれており、牛乳と比較しても200ml瓶の10本分にも相当します！
また、お酢や梅干、柑橘系の食品などを合わせてお召し上がり頂くとカルシウムが体内に吸収され易くなるので、
酢の物にしたり、今日の献立のように梅と食べ合わせるのがオススメです💡
☆おひる☆
梅じゃこごはん
豆腐のすまし汁
にしき和え
☆おやつ☆
お茶
水ようかん 昆布
