今日のお昼は冷やし鶏肉ぶっかけでした♪
梅雨が明ければ本格的に夏がはじまりますね。暑くて、冷たいアイスや冷たいうどん、そうめんなど
なんでも冷たいものを食べたくなる機会がふえます。しかし、冷たい食べ物ばかりたべてしまうと、内臓はどんどん冷えていき、血流が悪くなります。すると、胃腸の働きも悪くなり、食欲も低下。その結果、栄養も水分も不足した状態になり、
夏バテになります。全てを温かい食べ物にするのではなく、習慣を変える第一歩として、「冷たい食べ物をとらない時間をきめる」などして、暑い夏を元気に乗り越えましょう☺
☆おひる☆
冷やし鶏肉ぶかっけ
甘酢漬け
オレンジ
☆おやつ☆
お茶
そぼろおにぎり
☆おやつ☆
お茶
そぼろおにぎり
