8月6日(火)　冬瓜について

今日は冬瓜の味噌汁でした😊

冬瓜には「冬」という字が入っていますが、夏から秋が旬です。

90％が水分で、栄養素はカリウムとビタミンCが多く含まれています⭐カリウムは、過剰に摂取されたナトリウムを排出する働きがあります！

☆おひる☆
ごはん
魚の塩焼き
きんぴらごぼう
冬瓜の味噌汁

☆おやつ☆
スキムミルク
フライドポテト